샤인 머스켓 효능 주요 5가지 및 주의사항

샤인 머스켓 효능은?

요즘 집에만 있는 시간이 늘면서 자연스럽게 집에서 먹는 식사와 간식에도 많은 관심을 가지게 되는 것 같습니다. 그 중에서도 씨가 없고 껍질 채로 먹기에 먹기도 편하면서 당도도 높은 샤인 머스켓 포도가 매우 인기를 끌고 있습니다.

저 역시 샤인 머스켓을 좋아하는데, 혹시 샤인 머스켓 효능은 어떠한 것들이 있는지 알고 드시나요? 그래서 오늘은, 샤인 머스켓 효능에 대해 알아보겠습니다.

샤인 머스켓 효능

샤인 머스켓 효능 1 : 다이어트 효과

샤인 머스켓

달달하고 당도 높은 샤인 머스켓이 다이어트에 좋다? 저도 처음에 들었을 땐 쉽사리 매칭이 되지 않는 그러한 조합이었습니다.

사실, 샤인 머스켓은 그 당도 대비해서 칼로리는 상대적으로 낮다고 알려져 있습니다. 샤인 머스켓 100g의 칼로리는 60kcal 정도로 알려져 있기 때문에, 중량 대비 확실히 칼로리가 낮다고 할 수 있습니다.

그리고 샤인 머스켓 식감에서도 느낄 수 있듯이 다른 높은 칼로리 식품들을 먹는 것 보다 포만감을 채워주기 때문에 효과가 있다고 합니다.

몸속에 있는 노폐물들을 배출해 주는 효과도 있어서 신체 내 있는 독소를 제거해주며, 부종 예방에도 효과가 있습니다.

 

 

샤인 머스켓 효능 2 : 구강 건강 개선 효과

샤인 머스켓

이 역시 쉽사리 매칭이 안되는 조합입니다. 그 달달한 샤인 머스켓이 구강 개선에 효과가 있다?

물론 샤인 머스켓이 당도가 높긴 합니다만, 올레오 놀산과 폴리페놀 이라는 성분이 우리 몸의 치아 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 

올레오 놀산은 낯설지만, 폴리페놀 성분은 어디서 한 번 쯤 들어본 것 같기도 하실 겁니다.치아 건강에 도움을 줄 수 있다는 껌을 슈퍼에서 볼 수 있는데, 이러한 껌에 폴리페놀 성분이 들어 있어서 한 번 쯤 보셨으리라 생각됩니다.

 

이 밖에도 샤인 머스켓 포도 안에는 건강에 도움을 주는 여러 성분이 들어 있습니다.

샤인 머스켓 효능 3 : 혈관 질환 예방 효과

샤인 머스켓

샤인 머스켓에는 폴리페놀 성분이라는 항산화 성분이 포함되어 있어서, 혈압을 낮춰주는 데 도움을 주고 심장 박동 진정 효과를 비롯한 심혈관 질환, 기타 혈관 질환 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

칼륨 역시 샤인 머스켓에 많이 함유 되어 있기 때문에 우리 몸 속 혈압의 최대 적 중 하나인 나트륨 배출을 돕습니다. 

그리고 레스베라트롤 성분과 케르세틴 성분은 우리 몸에 좋지 않은 콜레스테롤이 유발할 수 있는 세포 손상 등을 예방하는 데 도움을 줍니다. 

 

샤인 머스켓 효능 4 : 뼈 건강 도움

위에서 말한 성분들 뿐만 아니라, 우리 몸에 꼭 필요한 마그네슘과 칼륨, 철분 등이 많이 함유되어 있어서 뼈 건강과 감기 예방 등에도 도움을 줍니다. 특히 칼륨 덕분에 골다공증 예방에도 도움이 많이 됩니다.

 

 

샤인 머스켓 효능 4 : 눈 건강 효과

뿐만 아니라, 샤인 머스켓은 항산화제 성분이 많이 들어 있어서 눈 건강 관리에 도움을 줍니다.

레스베라트롤 이라는 성분 덕분인데요, 이는 백내장과 녹내장은 물론이고 황반 변성 등 눈에 관련된 여러 가지 질환들을 예방하는 데 도움을 줍니다. 

 

샤인 머스켓 효능 5 : 암 예방 효과

샤인 머스켓은 항산화 물질인 폴리페놀이 들어 있어, 이 덕분에 항염과 항산화에 도움을 줍니다.

그리고 샤인 머스켓에 들어 있는 레스베라트롤 성분은 앞서 말씀드렸던 눈 건강과 더불어 피부암, 위암,간암 등 여러 암의 종양 성장을 억제해 주고 백혈병 예방 효과도 있다고 알려져 있습니다.

 

 

그러면, 이러한 샤인 머스켓을 먹을 때 어떤 점을 주의해야 할까요?

샤인 머스켓 부작용 및 주의사항

샤인 머스켓은 상온에서 하루에서 이틀 정도 숙성을 시키면 그 당도가 더 높아져서 더 맛있게 드실 수 있습니다.

하지만 과한 숙성은 역효과가 나기 때문에, 구입하실 때 숙성 여부를 확인하시고, 만약 숙성이 되어 있는 샤인 머스켓이라면 냉장고에 보관하시면서 바로바로 드시는 것이 바람직합니다.

그리고, 샤인 머스캣을 한 번에 너무 많이 드시게 된다면 설사가 유발될 수 있으니 주의하셔야 하며, 다이어트에 도움이 된다고는 하나 기본적으로 당도가 있기 때문에 특히 혈당 조절이 필요하신 분들이나 당뇨가 있으신 분들은 적당량만 드시는 것이 좋습니다.

 

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